살 빼기 진짜 쉬워요! 댄스 피트니스로 5kg 뚝딱 빼는 꿀팁 “아, 살 빼야 하는데… 운동은 너무 지겹고 힘들고 재미없어.” 이런 생각, 저만 하는 거 아니죠? 헬스장 런닝머신 위에서 땀 뻘뻘 흘리는 것도 하루 이틀이고, 매일 똑같은 루틴의 근력 운동은 정말 고역처럼 느껴질 때가 많잖아요. 저도 그랬어요. 닭가슴살만 먹고, 샐러드만 먹고, 헬스장만 다니는 지루한 다이어트에 번번이 … 더 읽기
7가지 비밀로 인생 바디 프로필, 지금 당장 찍어버리세요! 안녕하세요, 여러분! 👋 요즘 거울 보면서 ‘나도 언젠가 멋진 바디 프로필 한번 찍어볼까?’ 하는 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 아니면 이미 마음먹고 ‘어떻게 시작해야 할까?’ 막막해하고 계신가요? 걱정 마세요! 제가 직접 경험하고 수많은 사람들을 옆에서 지켜보며 얻은 꿀팁들을 대방출할게요. 이 글 하나면 여러분도 충분히 성공적인 바디 프로필을 찍을 … 더 읽기
한국인 맞춤! 3단계 간헐적 단식으로 인생 역전 다이어트 성공 비법! 안녕하세요, 다이어트 유목민 여러분! 혹시 간헐적 단식, 해볼까 말까 망설이셨나요? 아니면 시도했다가 한국인의 밥심 앞에 무릎 꿇으셨나요? 괜찮습니다! 저도 그랬으니까요. 우리 한국인은 밥이 없으면 힘을 못 쓰는 민족 아니겠어요? 삼시 세끼 든든하게 먹어야 힘내서 일하고, 밤에는 야식으로 스트레스 푸는 게 국룰이잖아요? 그런데 말입니다, 이 간헐적 … 더 읽기
한국인 맞춤 키토제닉 식단 혁명! 단 7일 만에 인생 역전 안녕하세요, 키토 라이프의 길잡이, 키토 김치입니다! 제가 이 키보드 앞에 앉은 이유는 단 하나입니다. 바로 우리 한국인들을 위한, 정말 현실적이고 맛있는 키토제닉 식단을 소개해 드리기 위해서죠. 솔직히 말해서, 키토제닉 다이어트, 해외 자료만 보면 좀 막막하잖아요? 베이컨에 아보카도… 솔직히 우리 밥상엔 좀 낯설죠? 그래서 제가 직접 … 더 읽기
